韓国Z世代の食べて・走って・記録する方法🏃♂️「ウェルネス」トレンドインサイト2025
こんにちは、Featuring（フィーチャリング）です。
気づけば、今年も残り33日…！😭
年末に近づくと、「来年こそ健康的に過ごしたい」という声が増えてきますよね。
韓国で話題の「スローエイジング（Slow Aging / 低速老化）」は単なる健康管理を超え、
ひとつのライフスタイルとして定着しつつあります。
そこで今回は、2025年韓国Z世代が大いに盛り上がったヘルス＆ライフスタイルトレンドを、
SNSデータを基にまとめました✨
2026年に向けて準備を進めるいま、ブランドやマーケターにとっても 必ず押さえておくべき
重要トレンドと言えるでしょう。
それでは、さっそく見ていきましょう。😎
📌 データに基づくインサイトをお届け！
本レポートは、Featuring AIによりリアルタイムで収集・分析された1,800万以上のチャンネル
データ、4億件以上のコンテンツデータを基に最新インサイトを導き出して作成されています。
📌 #ヘルシーに食べたい : 食べ物&ウェルネスに関するデータインサイト
出典：YouTubeチャンネル「해쭈(HAEJOO)」
近年、韓国では健康を自己管理ではなく日常のライフスタイルとして捉える
Z世代が急増しています。
特に2025年に急成長したキーワードが「スローエイジング（Slow Aging / 低速老化）」
です。年齢を隠すのではなく、ゆっくり・健康に年齢を重ねるための食習慣・運動・
セルフケアを重視する流れが強まっています。
そして興味深いことにこのトレンドの中心は中高年層ではなく、Z世代です。
彼らは老化を防ぐためではなく、より長く健康に生きるために、運動や食生活を
主体的に管理しています。
出典：Featuring（フィーチャリング）
2025年のInstagram投稿におけるウェルネス関連キーワードを分析した結果、
最も多く言及されたキーワードはダイエットでした。
一方、その次に注目された主要キーワードは、以前とは大きく異なることが
分かりました。血糖管理、抗酸化、ビタミンやサプリメントなどが、ダイエット
に次いで最も関心を集めています。
🔎 「ダイエット」に続いて注目されたウェルネスキーワード3選
💡 INSIGHT
ウェルネス／スローエイジングにおいて最も重要な要素は、やはり食べ物であることが
明らかになりました。「何を食べるか」という問いが強まり、消費者は食品ベースの健康
ソリューションを積極的に探索しています。
📌 走ることは、生きること : ランニングブームから読み解くSNSトレンド
出典：Featuring（フィーチャリング）
ポストコロナの韓国では、健康をひとつのライフスタイルとして捉える動きが本格化し
「ランニングブーム」が急速に拡大しています。
ランニングは趣味を超え、生活の重要な要素となりつつあります。
🔎 韓国ランニング人口 1,000万人突破
このように、ランニングはもはや一時的なブームにとどまらず、定着したライフスタイルとして
浸透しています。
出典：Featuring（フィーチャリング）
こうしたランニングトレンドがZ世代のコミュニティやデジタル／ソーシャルメディアにも
たらす変化を把握するため、ランニング関連のInstagram投稿における時間関連キーワードや
投稿時間帯のデータを分析しました。
最も多かったキーワードは「今日」「一日」「朝」などでしたが、実際に投稿された
時間帯を確認すると、夕方から夜にかけての時間帯に集中していました。
これは、朝ランニングを終えて日中の仕事や用事を済ませた後、夕方〜夜に投稿を
編集・投稿するパターンを示しています。
💡 INSIGHT
ランニングやスポーツ関連ブランドがZ世代に向けてPRコンテンツを発信する際は、
ランナーの実際の運動時間とSNS投稿時間のズレを意識して活用すると効果的です。
まとめ
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